“排卵期”计算公式为： 排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天 排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天 如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为： 排卵期第一天＝28天—18天＝10天;排卵期最后一天＝30天—11天＝19天 即:这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天 如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短寸劳天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期” 为：本次月经来潮的第10--17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数， 因此不易弄错。 利用基础体温测量法测定排卵期 基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进 行任何活动之前所测量到的体温。 正常育龄女性的基础劳菜体温与月经周期一样，呈周期性变化。概宝战这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵前 期温度较低，在36.5以下，排卵日温度最低，排卵后进入高温期，因为排卵后卵巢所分泌的孕激素可刺激体温中枢使体温升高，维持在36.5以 上，直到下一次月经来临。