痛经的原因非常复杂，建议你还是应该去看看医生，常见的是妇科炎怠泳症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理.一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷婚司次水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物.可以试试红怠司糖水，红糖性温.有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除，缓解痛经的作用。