晕，慢慢挤，不要太重，会很痛的

多揉揉。用热毛巾捂捂，

自己用手挤

你让老公吸些出来，然后再用吸奶器，再然后吃些退奶的食物，控制一下，要不你这样涨，很容易有炎症的

你好，用热毛巾敷乳房,再按摩乳房,同时挤压乳房,使乳汁排出.乳腺管得以疏通,肿块就会消除的。