女人在生完孩子，进入妇女行列，中年以后由于脂肪容易沉积很容易出现腹部赘肉，爱美的在这个时候要特别注意。平时要加强体育锻炼，控制饮食，分娩后要绑腹带，练习腹式呼吸，扭呼啦圈，做仰卧起坐，游泳等等这些都有利于减掉腹部赘肉，办张卡去健身房也行哈。