您好：体内湿气太重要从日常生活中注意，最好减少暴露在潮湿环境中，平时要注意不要直接睡地板，空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，还要注意平时食用健脾益气的食物药物，养成良好的生活习惯，适当锻炼身体，不要吃辛辣刺激性的食物。