月经 不调有多种原因，内分泌失调的，精神压力大的，手术等都会引起月经不调

千万不要进行剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。 另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。...经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。 注意事项： 1女性在生活中要养成良好的习惯，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，妇女经期受寒冷刺激 2不要过重的拍打腰部，会导致盆腔受伤，子宫充血。 3对于月经不顺的情况，建议可以喝9味草的御妃茶，从根本上调理、改善虚寒体质，调节月经。