和你的饮食有关系，合理搭配饮食，不可以偏食一种，尤其是高脂肪类的食物如鸡鸭、红肉等等，多吃一些蔬菜水果，以前老人常说哺乳期、坐月子要吃大补的食物，那是因为以前生活条件不好营养跟不上，现在不和以前一样了所以要合理搭配饮食！建议你去看一下中医，他们会给你更好的饮食意见，希望可以帮到你！

哺乳期中脱发是正常的现象，是我们说得产后脱发，一般产后6-12个月会自行恢复的。如果哺乳期长痘痘可以看一下中医，吃一些中药来调理身体，中药不会对身体造成副作用，也不会对母乳喂养产生影响。