您好，您这种用暖宝宝的方法也是有用处的。宫寒应和肾惠朗阳虚有关系，平常注意温补肾阳，可以服用桂附地黄丸，金匮裕蒸肾气丸等，平时注意吃温补性食物，象羊肉，狗肉，红枣桂圆姜糖水等，加强体育锻炼，增强体质欺笼急。