你好，这个情况，可以服用一些补脾益胃中成药来调理，比如参苓白术散和补中益气丸，应该有比较好的效果。可以结合自己按摩一些穴位来调理，每天按摩半小时，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也不错。