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你好，抽筋多跟 缺碗源侨钙 有关系 建议服用迪巧碗愚咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.例如:奶类（人奶, 牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分劣今;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
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脚跟痛的成因有很多，较常见的包括足底筋膜劳损，足跟脂肪组织发炎及 骨刺 。由于病理不同，治疗护理方法亦有所不同
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治疗根据你的描述，你这是由于缺钙导致的病变，建议多吃些含钙高的食物，像是虾皮，骨头汤，牛奶等食物。