花生和红枣的量要控制好，过多会造成消化不布虏呈良及便秘。，惑崇而且一定要粉碎，宝宝肠胃吸收会好一些。动物肝脏和动物血，补吊揭铁效果好一些，可以煮点山药粥，健脾胃。 常用红枣食法 1、粳米枣粥 原料：红枣一把，粳米100g，冰糖适量。 制法：将红枣和粳米洗净，放入锅中熬粥，粥熟稠后加入冰糖，搅拌均匀即可。 特点：补血健脾、安神益气、养颜润肤。 2、红枣泥 原料：红枣500g，白糖30g。