补血可否绣剪以用水鱼,一般的可以加上杞子,圆肉,红枣,党参,北芪等.味道既美,又能滋补.煲汤的方法与一般的汤大致相同,可以文火慢炖.注意不能煲焦了.多饮水，多通风，呼吸新鲜饥怠空气，同时还要增强自身的 免疫力 ，就需要北瓣经常性的 有氧运动 ，如爬山， 游泳 等。