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首先评愚，女性一定要关注自己的经期卫生，月经期间一定要注意卫生清洁。 在一个应该注意饮食应该清淡一些，并且要容易消化，并且要富含营养，比如可以多吃一些瘦肉、动物的肝脏、蛋纺否、奶等。 可以喝些汣味的御妃茶，改善尺筝点微循环，快速调整内分泌，恢复月经正常。
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月经不调引起色斑、暗疮：很多女性脸上在出现暗疮色斑后，会去买一些化妆品来掩藏，可是却没有真正的去了解这些色斑暗疮的来源。不及时的治疗乱涂化妆品，不但对这些一点用都没有，还会影响自己的身体健康。