骨头汤，虾，纯牛奶，都可以补钙的

大骨汤鱼虾这些都是补钙的哦

富钙及富含维生素D的食物有奶制品，虾皮、牡蛎、淡菜、牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、芫荽、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、甜杏仁及鱼肝、蛋黄、香菇等。