你好，根据情况建议；第 一，放松心情，妈妈的心情对奶水很重要，这是我的切身体会。第 二，不要放弃喂奶，让宝宝坚持吃，可以适当给他喝奶粉，他会抗拒，但是很饿很困的情况下还是会喝的。第 三，多吃催奶的食物，比如鲫鱼汤之类的。 希望你和宝宝都好。