坐月子不需要太补。产耻府后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮之糟卜食营养要均衡。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食趋掏物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。