月经不调的人月经期间如何饮食？
闪笑柳_GKSd 2014-12-05 15:20
满意回答
你好，经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋卜吴凡糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适,多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多满垃纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整 月经 及镇静神经的作用.在两餐之间吃半化一些核桃,腰果,干豆等富含 维生素 B群的食物.摄取足够的 蛋白质 .
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好！月经不调多见于有心情原因或 内分泌紊乱 等引起的表现的。需要积极调理治疗的，以免对以后的生育造成影响的，你的这种情况建议使用怡心养颜橙花茶调理效果不错,你可以查阅它的有关资料再结合自身情况再作决定,另外,平时应注意劳逸结合，避免重体力劳动。注意补充营养及维生素的。祝健康!c
你好， 月经不调 患者多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的摄入，多食用含有优质蛋白的食物，多吃营养丰富、容易消化的平补类食物，少吃或不吃生冷、冰冻食物，忌食辛辣刺激性食物，忌过多喝浓茶、过甜食物。
你好，期间忌酸辣，宜清淡：在月经期的女性多消化功能减弱，食欲下降，为了保持身体营养的需要，应多吃一些易于吸收食物;少吃酸辣刺激性的食物，刺激性食物容易引起经血过多。