我今年12岁，女，今年1月多已经来了月经 爸爸173cm,妈妈155cm,我156cm.我想长高到

我今年12岁，女，今年1月多已经来了月经。爸爸173cm，妈妈155cm，我156cm。我想长高到168～172cm（主要先过了160cm），我大概还能长多高？有什么方法能长高并瘦下来（不要上网抄的，要自身经历的）。
匿名用户    2014-12-13 00:19    

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你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习. 体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

张红医师    2014-12-14 14:29

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