红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛的功效，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。适当喝就可以了。 建议：食用红糖一般两周就可以了，一天一次一杯，然后应多吃营养丰富、多种多样的食物为好。食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。