在人体皮肤中含有一种 维生素D 3源的物质，这种物质经日光中紫外线的照射后，才能转变为维生素D3，这是人体维生素D的主要来源。维生素D的作用在于促使身体吸收钙，预防 佝偻病 。隔着玻璃晒太阳，玻璃会阻挡日光中的大部分紫外线，起不到应有的作用，达不到日光照射的效果。如果一定要在室内晒太阳，需要把窗子打开，让阳光直射在皮挡怪肤上。晒太阳时不一定非要让太阳直射在宝宝的身上，冬季晒太阳的时间一般在中午11-12点左右。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，尽量暴露孩子的四肢及屁股，避免阳光直接照射孩子的眼睛和皮肤。晒后注意补水。 让孩子晒太阳是为了促进钙剂的吸收，冬季化室室的气温较低，孩子参加户外活动较少，为了促进钙剂的吸收可以适量补充维生素D。补充钙制剂及 鱼肝油 ，同时多摄入一些含钙多的食物例如豆制品富婚、海产品等