多吃红枣，红糖。花生

吃红枣、苟杞、桂圆少吃

桂圆性温补气血，体虚贫血的女人可以食用。还可以多吃动物血，精肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，木耳等食物来纠正的，可以配合阿胶口服液，严重的话是要输血治疗的。