产后肥胖怎么办？有快速恢复身材的好方法吗拜托各位大神

匿名用户 2014-04-22 15:29

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六个月前：产妇瓦劣最忌，光吃尺肿朗不动，顺产第二天后、剖腹产一周后，应据身体状况做些床上或垫上运动，抬腿、踢腿、模仿骑自行车、伸展双臂等。要循序渐进，一天加一个动作，一开始每天做15分钟，最后每天坚持半个小时，有助恢复身材。六纺急个月后：应增加有氧运动。满意请采纳

匿名用户 2014-04-23 08:07

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