你好。早上七点起床，洗漱之后吃早餐。 餐后30分钟做寒假作业。做完一门作业，休息15-20分钟。做眼保健操、跳绳。 做另一门作业，休息15-20分钟。做眼保健操，户外活动。 中餐 餐后可以午休30分钟。 下午有兴趣班的孩子，练琴，打球，各类活动控制在一个半小时。 傍晚有儿童电视节目，一般看15-20...分钟（否则对眼睛不宜）。 晚餐 餐后家长和孩子要有互动、交流，了解孩子的想法，增进家长和孩子的关系。包括寓教于乐等。 晚上睡觉的时间不要超过九点钟。