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你好，根据你的情况，目前主要考虑一般是需要根据其的特点进行判断的，如果比较结坐孟实是可以判断为肌肉丰减炼型的。是比较截脂健康的，不必过于担心的。
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可以采用 行走 、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等方式。为了防止在锻炼过程中某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。
不论哪种 减肥 药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
你好，根据你的情况，目前主要考虑一般是需要根据其的特点进行判断的，如果比较结实是可以判断为肌肉型的。是比较健康的，不必过于担心的。