月子里最重要的是，休息，与饮食。 正确的饮食才是关键。 月子里要，补气血，气血足的话，不会无力，出虚汗，气血足，奶水会很好。 月子里要不内脏，产后，内脏紊乱，虚弱，所以，要恢复内脏。 月子里要子宫修复，排淤血 所以，条件好不好，不是让月子做好的关键。 补气血，可以用，米精露做饭，粥，汤，口渴喝。 恢...复内脏，用台湾原产的胡麻油做菜，汤，不要选大陆访的黑麻油， 子宫修复，可以用8中成分的生化汤，不要用3种，或5种成分。 旺旺；台湾月子餐月嫂