一般是隔1-2年的时间就可以了的如果你年轻的话可以一年献血一次的，注意自己的身体的，献血后补充营养

你好，一个人一次 献血 200-400毫升即可，献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平，献血后适当补充营养是必要的。