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依据你所说的情况 脱发 ，无力面色晦暗，伴有精神不振，还是因为气血虚弱，机体失养导致的建议你高热量蛋白质丰富急吊饮食，可以适当增强食品中大枣，桂圆，山药，黑芝麻，等补气养血的食品的摄取，可以在大夫的指导下使用补气养血的 中药 调养比如坚持使用归脾丸，富密生活中注意不要 熬夜 ，调化点叨节心情，避免过度紧张，焦虑
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依据你的描述我建议你服用柏实包杜仲末煨食医治 肾虚 腰疼。建议你平常多吃含铁、 蛋白质 的食品，自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，每天按摩涌泉穴，可益精 补肾 、强身健体、以防早衰