在女刊网站上看过一个吃苹果喝酸奶的减肥方法，具体方法如下： 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不...能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。 关键提示： 喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。 一个月减多少就看各人体质了，有的人可能一斤都不减，也有人成功瘦下来了，祝你好运！

有害，建议吃些固态的蛋白质高的食物，比如鸡蛋蛋白，也可以吃些全麦食物。。每天早上尽量别吃凉的，本来减肥就挺伤身体，吃凉的会更糟糕。早餐尽量吃饱，中晚餐可以少吃十分建议早上醒来喝杯温水，不用加任何东西的那种减小腿的话，可以经常惦着脚走路上楼梯，甚至坐着也踮脚尖希望楼主减肥成功

不会吧，我天天这样吃呢

本身两者搭配不会有什么不好，但如果你是节食只吃两者的话就会损害健康了！亲，多运动运动或者练练瑜珈也可以帮助减肥哦！

不会的，据说挺好的呢，我尝试过哦