你好，根据你描述的这种情况来看，现在出现这种表现主要是由于到风寒或者是着凉等情况造成的膝盖骨疼痛或者是出现不舒服的表现，应该及时的进行调理防止出现一些行动不方便。你的建议，情况注意好休息和保暖，避免着凉和受的风寒局部热毛巾外敷按摩理疗，同时也可以应用一些麝香虎骨贴基本上药店都是有的不用过于担心。