是有肾虚，气血虚弱的情况了，一般直接吃点药物来滋补一下就可以了，可以吃点归脾丸，金匮肾气丸，补中益气丸，平时也多吃点红枣，韭菜，牛肉，这样可以有温补的效果，平时也要注意，不吃到冰凉的东西，还可以喝点红糖姜汤水，也可以让自己暖和一些的。