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你好沙毫，准备怀孕或者刚刚怀孕的女性应该适当的服用叶酸片，叶酸片的量是吉脚每天0.4毫克。 怀孕前后各服用3个月也就是连续服用6个月，可以有效的预防新生儿中枢神经系统缺陷。在饮食方面多食用含叶酸较多的食物，比如绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝勒泳恨卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
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每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。怀孕3个月后就可以停用。只要是400微克含量的叶酸都可以的。医院有2种主要是5毫克和400微克的，这个是需要选择400微克的才可以的。