1、在中医养生传统中，外抹艾附暖宫膏是最好的办法，纯中药草本精华，可以从根本上解决宫寒的问题，还不用忍受吃中药的痛苦，可谓是一举两得。再配合一些日常护理即可。 2、女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷...食之前最好先吃一些热食“垫底”。 3、平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如 核桃 、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

你好！所谓宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现一系列症状。就是胞宫寒冷，你可以试试育宫.培麟丸这样的纯中药来治疗宫寒,疗效还是很好的.

不吃寒凉，坚决不能吃冰淇淋类冰物，不喝咖啡绿茶。泡40度热水半身浴3天一次，坚持3个月（如加瑶浴药包效果更好，网上、商场均有售）。关键在于坚持！否则无法改善。

1、去看看中医 2、少吃寒凉食物，多吃些温，热性食物。