你好！从你的简单描述不能判断你的体温情况到底是什么样一个情况，测基础体温是最基本最省钱的一个测排卵的方式。但是如果运用不当，对指导 怀孕 也达不到效果。瓦挤基础体温从 月经 第一天开始测量，须将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在搂葵基础体温表上。同房日、发烧、饮酒过度、晚睡晚起等会影响体温的状况，须特别注记说明。一般如果有排卵体温波动应该超过0.5度。如果你不能准确把握测量准确，还有一种办法方便指导怀孕： B超 监测卵泡发育。在月经干净三天开始监测，看卵泡发育情况，在排卵日前后同房。B超的好处还可以看见卵泡发育的质量是否坊满剑好。