一般是准备怀孕垃命就开始吃的，减稼肿一直吃到三个月，吃吧，刺贸叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。