你好，胃胀是指感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、 恶心 、 呕吐 、不能进食等临床表现。常由饮食不节、饥饱失常、饮食不卫生、饮水量太少或 纤维素 食物进量太少、生活作息不正常、吃的太油腻、压力险悟揭过大等引起。建议您可考虑喝点稀醋、多补维生素C、多做运动，欺劳保持心情舒畅等，同时您一定得注意进食要细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等，如扬渐果还得不到缓解那您需去医院检查治疗