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鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。 唐山耳鼻喉 医院专家提醒：日常生活要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。
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按摩鼻子。可以用大拇指和食指从眼角处向下再向上往复按摩鼻子，促进鼻子的正常血液循环，有利于减轻鼻塞症状。
有时候经常打喷嚏还有流鼻涕也不一定就是鼻炎的，可以吃点治感冒的药，如果确实有过敏性鼻炎，建议你不要让鼻子见凉了，平时也多穿点