我怀孕的时候不痛，生了之后头几天痛，所以我也不晓得管用不，但是总比你什么都不做要好

用热毛巾敷

你好怀孕三十六周乳房疼痛这可能是孕期体内激素变化引起的，这考虑影响不大，建议你要注意乳房卫生要禁食辛辣刺激食物， 不要挤捏，考虑你可以使用毛巾热敷一下缓解疼痛不适的情况，建议你注意做好孕期检查的

轻轻揉揉。。。

用热毛巾敷敷