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你好，痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的。但一些妇科疾病坐剑，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤怪怪,以及盆腔炎等，也可以加重呈毯挤痛经的症状。建议最好及时到医院检查明确。
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你好可以吃一些调经的药主要是有点水土不服和紧张劳累引起的换新的环境会不自觉的紧张平时多注意保暖休息和保持心情舒畅就会没事的
考虑肾虚的原因，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意多休息。平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。