你好：考虑你的情况有肾阳虚的症状。肾阳虚在临床上表现为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉。建议你去医院检查一下，找中医针对性治夕且疗。絮立助平时可以用羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁，羊肉、羊肾切碎，与大米、药汁共煮粥，加食盐调航用味后食用。另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝早日康复！