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首先你要知道自己的经期规律否，比如洞卜多少天来一次，28天、29天、30天？这是需要你认真观察记录的。方法是来例假的当天开始算到下次来例假的前一天为止。这中间的天数就是你例假的准确天数。最好记录3个月以上就能准确判断你的例假周期是否规律。提前一天和推后一天都不规律的。 如果你每月例假趋们周期很规律的话 那么安全期避孕法就很灵的 就糟糟府很适合你用 。 那么接下来就算日子 量体温 排卵的前几天体温会比平时低0.1-0.3度只要细心记录就能找到规律 建议你好好查阅其它资料
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