1、绝对禁酒 2、选用去脂 牛奶 或 酸奶 3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个 4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克 5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄 6、忌食煎炸食品 7、不吃巧克力 8、每天食用新鲜绿色蔬菜500克 9、吃水果后要减少主食的食量日吃一个苹果慕肿就应该减少主食50克　　10、晚饭应少吃临睡前切忌加餐脂肪肝的饮食是很重要的脂肪肝患者应该坚决改掉不良的饮食习惯实行有规律的一日三餐长期大量饮酒的人要戒减化酒少吃 零食 少吃热量高的食物脂肪肝的饮食方面的注意可起到辅助的作用要彻底治好脂肪肝最好还是要用专业的药物这方面疗效显著的有临床学专家在此方面推荐的是甘道芯缓释茶这个产品甘道芯缓释茶的研发应用了多种世界领先的生物技术和研究成果专为脂肪肝、酸性体质人群打造是目前普遍被人近坐命们所认可的适合轻度脂肪肝患者饮用的茶饮品还有适当增加运动促进体内脂肪消耗每天跑步每小时至少6公里才能达到消脂效果仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的