亲，贫血你可以每天早上都吃猪肝和瘦肉下去煮，尽量每天都吃，还有可以吃牛肉，枸杞，红枣，菠菜，这些也是很补血的哦，经常吃。

孕妇贫血可以直接补补铁剂，多吃富含铁的食物，比如红色肉类，牛肉，鸡肉，肝脏类都是比较补铁补血的，其他红枣，芝麻，菠菜等对贫血都是比较好的食物

饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分。 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。水果含有维生素C，参与造血、促进铁吸收利用...的功能 再一个是铁剂治疗，食疗和铁剂结合治疗是最常采用的方法,一般不是很严重的贫血不用特别的治疗，食补同时服用铁剂来补铁效果快，常用的铁剂有硫酸亚铁和乳酸亚铁，但硫酸亚铁会对肠胃有刺激，孕妇宝宝小孩女人不太适用，建议服用乳酸亚铁成分的铁之缘片，同时能起到造血，在食补同时结合铁剂铁之缘片一般在一个半月内贫血症状会得到明显改善。

大枣煮粥，还有红色的和黑色的食物也是补血的，红豆，木耳，大枣，，，，反正红色黑色的食物多吃就对了。看看效果也可以吃点药的