您好！ 安全期推算方法适用与月经规律的女性，一般在下次月经前的第14天为排卵日，其前5天与后4天共10天为排卵期，排除月经期和排卵期，其他时间为安全期。 不知您的月经周期是多少天？如果是一个月一次，那您性交的日期是在安全期内。 但是妇女排卵过沙细惠程可受生活、情绪、性活动、健康状况及外界环境等因素影响而推径今迟或提前，还可能发生额外排卵，所以安全期避孕法并不十分可靠，只是怀孕的机率比较小。 一般情况下，月经延期7天内来也是正常的。您现在还只是延期4天，残厘不用着急，耐心观察。 如果月经延期7天以上还没有来，要考虑是否怀孕了。 祝您顺利！