怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形，不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.