你的情况应该是属于肾阴虚导致的症状，适当的食疗一般 药物治疗 的话可以服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸

脱发的原因]有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发, 肾虚 脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族 维生素 及 维生素C 和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.

您好， 您的情况这些情况工作压力大的人最常见。长期处于社会和生活的高压力状态、焦虑 抑郁 等环境 。建议您平时生活要有规律，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，注意运动和锻炼。 多食水果和蔬菜。