酸菜不回奶，不过没营养，而且吃多了对身体也不好，特别是哺乳期，更要多注意。 花生有催奶效果，核桃就不知道了。不过我觉得单纯吃花生或花生奶的话，效果应该不是很明显，我之前催奶都是吃花生煲鸡脚的，感觉效果还可以，还有鲫鱼煲木瓜，效果也不错。你可以试试！