月经紊乱的原因许多，比如说炎症、血虚、血瘀，着凉或者精神负担过大等，最好去医院做一下b超或者内分泌检查，确诊一下。平日里多喝豆浆，多吃豆腐之类的大豆制品，由于豆 制品可以调节女性内分泌，增加你的雌激素。多吃红色的食品，多吃花生等富含不饱合脂肪酸 的食品，饮食注意营养，不要总是熬夜，注意运动。

内分泌失调医治须要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,蛋白质丰富类的食品,补充水分,加身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,增加体质,还要有科学的生活规 律,不要通常熬夜,以免破坏正常的生理规律,导致荷尔蒙的分泌失衡甚至不 足,进而引发其余疾病,还要确保注意休息,充沛睡眠.

内分泌失调医治须要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,蛋白质丰富类的食品,补充水分,加身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,增加体质,还要有科学的生活规 律,不要通常熬夜, 以免破坏正常的生理规律,导致荷尔蒙的分泌失衡甚至不 足,进而引发其余疾病,还要确保注意休息,充沛睡眠.

女性大姨妈是由女性身体内各种激素协调所控制，假如身体内某项或是多项激素水平上升或是降低就会导致女性好朋友的紊乱，也就是您所说的内分泌失调导致月经不规律