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调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以 药物治疗 ，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食剩哑物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强 体质 ，脚坊愚还要有科学的生活规律，不要经常 熬夜 ，以免破坏正常的生理规律，捆破造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
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