内分泌失调是女性经常遇到的问题，内分泌失调会导致肌肤暗淡，月经紊乱，还会引发其他的疾病，所以女性内分泌失调一定要及时治疗。如果你出现月经稀发、有闭经、月经频发、月经量过多、月经淋漓不净等，皮肤状况变差、情绪不稳、易激动等症状，就要注意了。月经期如果出现下腹痛，可能是宫缩或血管痉挛引起的痛经，另外有部...分是子宫内膜异位症导致，如果是子宫内膜异位症诱发，可能会影响到怀孕。痛经一般不属于月经失调，应属于月经期的伴随症状。

肌肤长斑说实话是一种病它意味着内分泌发现了问题, 去斑一定要内外双结合调养和医治,才是最有效的办法.通常能有效淡化黑色素的护理皮肤产品有：薇姿,佰草集这些产品的美白精华液对淡化斑点,有不错的作用. 平日里可以用白茯苓粉加上蜂蜜敷面,长期坚持使用,具有去斑疗效.

调节内分泌首先要从饮食,运动上入手.要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃蛋白质丰富类食品,勤喝水,加身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体魄.生活要有规律,不要每天熬夜,以免导致荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其余疾病，平日里还要注意休息,确保充沛睡眠.饮食上多吃新鲜的水果蔬菜,吃清淡一些的...东西.假如属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食物.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.平时要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,不然就算吃多少中药,作用不一定好.

你好，内分泌失调对长斑实惠有影响的，长斑一般来说是色素沉积，可以从饮食上控制一下的 。建议，可以吃点红花逍遥片，平日里可以用玫瑰花泡茶，养颜，多吃樱桃等，少食酱油，盐等。