能不能减肥，取决于你的运动量，跆拳道是两个人进行相互对抗的运动，要在不断的移动中寻找目标攻击对手，如果每次训练都能够保证在一个小时以上，每刺径缠周至少四次，这样纪蔑的跆拳道训练，肯定能够细蛋帮助你减肥。